こんにちは(・∀・)ノ
LAGE城北店安竹です
秋冬になるとスイーツコーナーも充実したり、秋の味覚の誘惑があったり…
美味しいものを食べた時の『幸せだなぁ
』と思える気持ち大事にしたいですよねっ
そんな中で、私が最近生活の中で実践してることがあるんです
それは『酵素』を取り入れること
「酵素」は消化と代謝を助けてくれるんです
食べる事で、美肌と痩せやすい体内環境を作っていってくれるんですよ
元々体内に酵素はあるんですが、量が決まっています。
消化に多く使われてしまうと…
そうです
代謝の分が減って、太りやすくなるんです
肌荒れにもつながっちゃいますね
酵素は食事の一番最初に摂るといいですよ
生の魚、生野菜、フルーツ、キムチなど…
私もお気に入りの食材があるんです
それぞれ皆さんの体に『合う』食材があると思うので、
色々試しながら酵素生活してみてくださいね(^.^)b
そして私は食事後、仕上げをしてます(笑)
寝る前にホット蜂蜜にコラーゲンを入れてホッとリラックスしつつ、
温かな腸内にして寝ています
毎日のちょっとした工夫で、秋から冬が怖くない肌・体づくり楽しんでみてくださいね
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2011.11.04
楽しくＵＰ♪