心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

こんにちは
城北店の望月です。

最近はすごく日が昇る時間が早くなってきて、今は4時半位になりました。夜も日の入りは19時近くとだんだん１日が長く感じられるようになってきましたね

そしてこの前、ニュース記事に１日の最初の一時間次第で残りの23時間がどうなるかが決まるなんて記事を発見してしまいました。

私は最近、朝活をする事が日課になりました
きっかけは、夜ダラダラ過ごしてしまって、きちんとご飯も作りたいし掃除もしたい部屋も片付かなくて、いつもバタバタしてて朝余裕がないなぁなんて思っていました
あげくに、忘れものしたり
何だか元気なさそうな生活ですよね
けれど、朝に時間を作る事を思いきってやってみていったら、気分はいいし、プラスな考えになれるし、朝早くって飲食店もお得がいっぱいで、天気もプラスに感じられました

みなさんも楽しいライフスタイルを毎日や日常にたくさん感じられますように
幸せはたくさん毎日の中にありますね

是非朝活していて、こんな事してるよというおすすめありましたら、教えてください
私はできたらスポーツもチャレンジしようと思っています

この記事も参考にして見てください
 
１日の最初の一時間次第で残りの23時間がどうなるかが決まる。もちろん、起きることや状況の多くは自分ではコントロール出来ない事が多いですが、ものの見方や態度については、最初に目を覚ました時にとった行動から影響を受ける。
自己を高めていくにはやるべき事があります。朝をコントロールする事によって１日をコントロールする。決まり事を作って、精神的にも肉体的にもリフレッシュさせてくれるような、適切なルーチンを始めて下さい。最初はしんどいかもしれないけれど、決して後悔させません。おすすめな５つの方法です。

決まった時間に起きる。
ストレッチをして健康を維持する。
ポジティブな考え方をする。
瞑想してリラックスして、楽しい気分でいる。
追いつくためにスケジュール管理をする。