心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

仕事のみんなで健康に美容にもと思い、朝ラジオ体操始めました。

そしたら、朝から身体を動かすとすごくいいことがたくさん！！
少し調べました！！

①朝に動けば脳の活性化できる。
脳への血液循環がよくなり成績もＵＰするとか！！
一日の仕事や作業がスムーズになる為、運動効果がより長く続くそうです。

②生活リズムを整え腸の調子をよくする。
脳の活性化により更に朝食を美味しくする効果もあり、朝ごはんも食べる事がよいとの事。

③朝の運動で基礎代謝をＵＰ。
朝の運動は交感神経を活動的にして、基礎代謝を上げてくれる効果があります。
体調もよくなり、ダイエットにも効果的！！
さらに便秘解消でもお水を一杯のみ、さらに日光を浴びながら深呼吸をすると
更に効果が得られそうです！！

今日も一日笑顔になれそうです。城北店望月でした。