こんにちは＾＾
日曜日に甲府店のみんなで行っている
ピラティスに参加してきました！！
今回も正しく筋肉を伸ばす、骨格を入れる
そして、まだまだ硬いな縮んでいるなという部分がたくさん見つかりました(-_-;)
おかげ様で毎回筋肉痛です（笑）
でも普段伸ばしきれていなかった筋肉が延ばせたおかげか
循環が良くなってとても目覚めが良かったです＾＾
身体を常に動かすだけでなく、筋肉や骨格を意識して
動くことが大切だと改めて感じさせて頂きました！
LAGEのウエスト＆ヒップのお手入れも
骨格を正しい位置に戻して、筋肉の縮んでいる所は伸ばす
一緒ですね＾＾
最近寒さやコートを羽織る事で筋肉が縮んでしまっている方が多いと思います
ぜひウエストのお手入れで全身の筋肉緩めつつ、歪みを整えるのが
おススメです♪
岩下