みなさん、こんにちは＾−＾
ラジェ甲府店の藤原です。
今年は本当に暑い日が続きますね。
みなさん、夏バテや胃腸の調子は大丈夫ですか??
私はこの季節になるといつも食欲が減ってしまいます・・・
ちゃんとバランス良く食べれていなかったので
今年から朝、生ジュースを飲んで栄養を取るようにしています
果物や野菜、豆乳、ヨーグルトなどをミキサーに入れて作っているんですが、
苦手な野菜なども抵抗なく取れるのですごいオススメです＾＾!!
野菜や果物には食物繊維が豊富で大腸をキレイにしてくれたり、便秘や肌荒れ免疫力アップにもつながるそうです。
アンチエイジング効果のあるビタミンC・Eは
熱に弱いので生の状態が一番摂取しやすいみたいですよ
そして体のサイクルは前日の夕食をデトックスしやすい時間帯は次の日の朝になるそうです。
その大切な朝の時間帯にデトックスを促進するためにも酵素たっぷりの果物や野菜をとると効果がバッチリ!!
暑いこの季節、腸も頑張ってくれているので
少しでも体にいいものを摂って体の中から健康になりたいですね＾−＾★
明日もHAPPYな出会いがありますように。
甲府店
2013.08.21
生ジュースブーム到来！？