こんにちは、城北店の望月です。
最近では、朝と夜の気温差がとても激しくなってきました！身体がついていくのでやっとという感じです。
今は上半身は暑いのに、足元には冷たい空気があるので、とても冷えやすいです。
足元からストレッチや軽い運動で温めていくのがおすすめです！
私のおすすめは足首回しです！
足の指に自分の手を入れて回すだけです☆
むくみもスッキリして、血流が良くなり疲れもとれやすくなります！
寒さに負けないように、足元から一緒に変わりましょう☆