こんにちは＾＾
甲府店の保延です♪
甲府店ではメンバーの入れ替えはありますが、
月に2回、皆でピラティス・マスターストレッチの教室に通っております。
普段からみんなでストレッチをしたり、
呼吸を整えたりするのが日課です！
日々の意識上げに努めております＾＾♪
ゆっくり呼吸を感じながら自分の体に目を向けてするストレッチがとても心地よく、
体が喜んでいるのがわかります＾＾笑
一日の中でほんの少しでもそういう時間を持つことが本当に大切だな、と感じます。
ゆっくり自分の体と向き合う時間をぜひ作ってみてください＾＾