今日はたくさんの春をいただきました！
あまりの嬉しさにさっそく載せました！
今日はキャベツをいただきます♪
なんとキャベツにはビタミンCが特に豊富に含まれるんですって！
キャベツ100 g中44mg含まれていて
ビタミンCの目標摂取量は１日50mgといわれていることを考えるとわかりやすい！
ビタミンCの効果は
◆肌荒れ改善
◆アンチエイジング
◆疲労回復
◆免疫力を高める
◆ストレスに対抗
期待できる効果をみると！
全部必要って思いました。
美容効果もありますが、それ以外にも血流の悪化を防いだり、
疲労回復効果のある他の栄養素の吸収をより大幅にアップさせることもできるんです。
毎日食べたくなりますね！
また一緒に美容トークしましょ！
城北店の望月でした。