肩凝りの方
非常に多いのですが
日々、老化と共に肩回りの筋肉がかたまってくるのをご存知でしょうか？
筋肉は元々伸びたり縮んだり伸縮性のあるものなのですが、
年齢とともに
伸びにくくなったり縮みにくくなったりしてきます
なので普段からストレッチしたり、動かしてあげることがとても大事です
ラジオ体操の深呼吸の工程もかなりおすすめです
呼吸を整えながら
ゆっくりからだ全体を伸ばすようにストレッチ
ぜひやってみると肩凝りが緩和すると思いますよ
城北店大石でした
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡城北店
2016.04.15
普段から肩を動かしましょう