ビタミンCが止まりません！
毎日の食事から栄養をたくさんとってあげて自分の喜ぶ事してあげましょう。
ビタミンCが特に豊富に含まれるキャベツと
疲労回復とホルモンバランスを整える鶏むね肉をつかってみました。
他にも鶏むね肉は活性酸素を抑える抗酸化作用があります！
鶏むね肉には100ｇで約200mgのイミダゾールジペプチドが含まれているので、
毎日とまではいかなくても、
2日に1度程度はメニューの一品に鶏むね肉を使うのが理想てきだそうです。
毎日笑顔で過ごせますように☆
ボディケアも頑張りましょ！
城北店の望月でした。