疲れがたまってくると気になり始めるのが…
足や手に顔もぱんぱんになっていたり、むくみ気になります。
朝起きて酷かったので調べました。
起床後１～２時間程度で治まる場合は、病的なものではなく一過性のものと考えられる
そうです。
一過性のものは塩分の摂りすぎ、冷え性、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、運動不足、長時間座りっぱなし、
立ちっぱなし、リンパの流れが悪くなる、代謝が悪くなる
などだそうです。
リンパ液の流れが疲労やストレスなどで滞ると、間質液であるリンパ液がリンパ管に入ります。リンパ液が正常に代謝されないと余分な水分が皮膚の下に溜まります。
これが『むくみ』の状態です。
思い当たる事を一つ一つ改善していきたいです。
私のラジェでのおすすめは、ユルユラのフォーレッグにエステオパシーのレッグメイキングです
姿勢での座りっぱなしと、立ちっぱなしは皆さんも多いと思います。自分の身体一緒に見ながら改善していきましょう！
城北店の望月でした。