心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

最近お腹の調子が気になります。
お腹の調子が悪いとなんかすっきりしませんよね！

またまた調べました！！
腸内環境を悪くしてしまうポイント☆

1.あまり水を飲まない(1日あたりの水分摂取量が1リットル以下)
2.生野菜や果物をあまり食べない
3.運動はあまりしない(通勤時もあまり歩かない)
4.朝食は食べないことが多い
5.ジャンクフードが多い(カップラーメン・ファストフード等)

何だか当てはまる事たくさんありますね！
普段何気なく生活の中でできてるようで、なかなか毎日というのは難しいですよね…

腸内環境が良いメリットは☆

腸内の環境が整っていると細胞の隅々にまで質の良いきれいな血液を流すことができるので、
美容面でも健康面でも大きな効果を発揮します。

■免疫力が高くなる
■美肌になる
■太りにくくなる
■便秘が改善される

たくさんいい事がありますね☆少しだけ続けてリセットしてみたいと思います。

お腹は第二の脳とも言われていて改善できたら、何でもうまくいきそうな気がします☆

城北店の望月でした。