こんにちは城北店の森田です。
ストレスを溜めない体を作りましょう。
あなたの自律神経は乱れていませんか？
健康で綺麗な毎日を送るためには、自律神経のバランスが大切。
自律神経には
◆交感神経
◆副交換神経
があります。
◆交感神経は
スポーツをしている時
お仕事をしている時
ゲームをしている時
など活動している時に優位になります。
◆副交感神経は
寝ている時
お風呂に入っている時
マッサージを受けている時
など、リラックスしている時に優位になります。
この二つのバランスが良いことが大切。
しかし、最近は交感神経が働いいている時間が長い人が多いようです。
こんな症状ありませんか？
※最近寝付きが悪い
※体がだるい、重い
※疲れがとれない
など。
交感神経ばかり働いていると、身体の修復や疲れの修復が弱まるんです。
目には見えないけれど、
トロ～ンとする時は副交換神経が優位に働いてということ！
筋肉をほぐすと副交換神経が働き出します。
セルフケアももちろんですが、
LAGEのはお手入れは、筋肉や筋膜を整えて自律神経も整えてくれます。
最近、寝付きが悪いな？
なんだか怠さが抜けきらない。
そんな方は、一度LAGEに相談に来てください！
きっと気持ちのいい朝を迎えられると思います。