こんにちは！城北店の望月です☆
今夕飯をヨーグルトに変えています！
ヨーグルトは、
乳酸菌やカルシウム、たんぱく質が豊富に含まれている栄養食品。
便秘解消にも効果があり、
毎日ヨーグルトを食べることでダイエット効果、
健康や美容にも効果があります。
飲むヨーグルトは、そんな効果のヨーグルトを手軽にとることができるのでおすすめです。
忙しい朝や、ちょっとした休憩時に飲むヨーグルトを飲めばとても手軽です！
ヨーグルトは、便秘を解消し脂肪を燃焼させる効果があということは
余分なものを溜めこまない、痩せやすい体になることができるんです！
お腹まわりもすっきり、くびれを取り戻せます！
便秘がなくなり腸の調子が良くなるということは腸の運動量も増加するということなので、基礎代謝も上がり、痩せやすい体質にも繋がるそうです。
さらに、
ヨーグルトなどの乳製品に豊富に含まれるカルシウムには、大量に摂取することで脂肪を燃焼させる効果があることがアメリカでの学会で発表されていました☆
きちんと食事をとって健康意識生活しましょう！