はまっています☆
ヨーグルト！
●便秘改善
●ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果
●生活習慣病の予防
●骨を強くする
●精神の安定（イライラ予防）
●筋肉のもととなる
●ウイルス、細菌の免疫力向上
●脂肪燃焼促進効果
これらは、ヨーグルトに含まれるたんぱく質やカルシウム、ビタミン、乳酸菌全般によるもので、ヨーグルトの種類によらず上記の効果が得られます。
私が食べているヨーグルトが☆このLB８１！
ビタミンが豊富で整腸作用と便秘改善効果が高く、
それによって皮膚の改善、美肌効果があります。
特に乾燥肌の改善、肌の弾力性アップに効果がありますとのこと☆
私は美肌と肌の弾力に惹かれてこれにしました♪