こんにちは！城北店の望月です☆
最近寝ている時に良く汗をかいているのを感じます！
暑いなぁと起きてしまいます。
皆さんもありますか？
汗は体にとって、老廃物の排出や体温の調節などを行うために必要なものです。しかし、寝汗がひどいと体に悪影響を及ぼす恐れがあるので注意が必要です！
だいたい寝汗は、コップ一杯分が平均的な量だといわれています。服や下着がびしょびしょになっている人は寝汗を多くかいているといえます。
寝汗が多いと睡眠の質が下がります！なんといっても、寝ている時に快適になりにくいために睡眠の質が低下してしまう恐れがあることです。睡眠に入った直後は体温調整のために必要な汗をかいていますが、眠りに入っている最中の寝汗は睡眠を邪魔してしまうために、途中で起きる原因になったり深い眠りに入るのを妨げたりしますよね！
少しでも涼しげな環境を保って、冷えすぎにも注意しなくてはいけませんね☆
私が少しでも涼しく感じるあじさいをお届けします！
自分の快適を一緒に探しましょ♪