毎日、暑い日が続いていますが
みなさん元気にお過ごしでしょうか。
夏になると楽しいイベントが盛りだくさんですが、
身体には過酷な事が沢山ある季節でもあります。
みなさんは、寝ている時、エアコンをご使用でしょうか？
私の家は山間部なので、窓の開放と扇風機です。
暑いですけどね！
夏場は暑さで、睡眠の質も下がります。
ちょうどいい温度は27度～29度だとか。
エアコンの温度設定も気をつけながら、冷やさず快適な睡眠をとり、お肌を整えていきましょう！
城北店 森田より