猫背でお困りの方がとても多いです。
事務仕事している方が多いので、
パソコンに向かう姿勢がそうさせているのかもしれません。
正しく座るポイントは、
“骨盤を立てて座る”こと。
座った時にお尻の下に手を挟むと当たる骨、坐骨をまっすぐ立てるイメージです。
骨盤を立てて座ることで、背筋が伸びて首や肩のコリが軽減しますし、
横隔膜が開いて呼吸が深くなり、脳への血流が増えて集中力もあがると思います。
腹筋・背筋が使われるのでウエストも引き締まり、
猫背が改善されることでバストへの血流も良くなり美バストも夢ではありません。
このようにいいことずくめなので
ぜひ、試してみてください
城北店 大石より
