先日のお休みは
地域のお母様達とウォーキングに行ってきました。
世間話の中で
やっぱり年齢には太刀打ちできないとのこと
そんな話を横目に
昔は股関節なんて痛くならなかった自分でしたが、長時間歩いていたら確実に痛むようになっていることに気付きました。
これは確実に普段使えていない証拠ですね
だからこそ、動かす大切さを感じました。(無理にではなく動ける範囲で)
歩いている最中に体の軸が前にぶれていたことにきづいたので、なるべく肩を下げてかかとから踏み込んでみたりと
痛くない位置を探しながらするウォーキングは体のことも意識できて楽しめました。
また歩こうと思います
城北店 大石より
