冬の乾ききった季節も終盤に差し掛かり
もうすぐ春が近づいてきております(*^^*)
ですが！皆さんの肌・喉・髪うるおい不足で
悩んでいる方多いのではないでしょうか( ;∀;)
今日は“うるおい”が逃げない
私生活のケアや注目ポイントをご紹介♪
入れても飲んでも足りない保たれない“うるおい”には
色々な工夫点があるんです♪
≪飲み方と飲むものに注目！！≫
どんなに水分を取っていても、紅茶やコーヒー、栄養ドリンクなど
利尿作用やカフェインが含まれるものは
排出してしまい、体内が水分不足に、、、
お水やノンカフェインをコップ1杯！！
こまめに一日飲み続けることがオススメです☆彡
≪睡眠時間＝潤い修復タイム♪≫
睡眠中に成長ホルモンが出て、肌のバリア修復
水分を抱え込む力“セラミド”を回復してくれます。
シンプルですが、今の時期寒さや生活リズムが乱れる為
睡眠の質や時間、毎日同じ時間での就寝起床が鍵となってきます。
≪肌と髪に適した水温で自分ケア≫
冬のお風呂場は寒さとの闘いがありますよね(>_<)
寒いからと水温が熱すぎると必要な油分まで失われ
乾燥の促進、髪の場合はダメージによるパサつきや静電気の原因に
お顔のクレンジングや洗顔に適した水温は
30～35℃の“ぬるま湯”でお顔を優しくケアしてみてください♪
生活習慣の工夫や意識で、
お肌も体のコンディションも変わってきます♪
是非試してみてください(*^^*)
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LAGE（ラジェ）静岡城北店
TEL：054-245-5757
《営業時間》
全日：9時～18時30分
《定休日》
毎週月曜、第1日曜
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
【Instagram】「@lage.official」を検索♪
静岡市葵区千代田4-2-12 1F
（静岡市高より徒歩2分、唐瀬街道沿い「Ｖドラック」と「葵東クリニック」の看板の間を東にへ曲がりすぐ）
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