もう冬がすぐそこまでやってきていますね！
先日、母が大好きな甘栗を“買っちゃった”と言いながら出してきました(笑)
ここでまた調べました！
栗の栄養効果
たんぱく質、ビタミンA、B１、B２、C、カリウムも豊富に含まれて、食物繊維もさつまいもより多く取れます。
またミネラル類も豊富に含まれているので、不足しがちな方にはおすすめです☆
●免疫力アップ効果
●高血圧の予防
●便秘解消に！！
●糖尿病の対策や予防
●心臓病や貧血の予防
栗には女性にとって必要な葉酸も含まれています！
栗は温かい格好しながら、コタツで食べるのが冬らしいですね！
皆さん、温かくしてお身体ご自愛ください☆
城北店 望月より
