腸活や腸もみなど“腸”というワードを 目にすることが多くなっていると思います＾＾
実は腸には 全身の免疫細胞の約7割が集まっており
腸内環境が乱れると腸の免疫機能が低下し 風邪をひきやすくなったりウイルス感染をしたり(>_<)
出来ることなら感染を回避して 健康に過ごしたいものです
ではどうやったら整うのでしょうか？
ご存知かと思いますが ”食生活と生活習慣” でご自身で改善できるのです！
・不溶性食物繊維を摂取して、大腸まで届けて腸の働きを助けてもらう
・発酵食品で腸内活動を活性化させる
・質のいい睡眠のために10分～15分の入浴をする
・毎日15分程度の軽運動で蠕動運動を助ける
少しの努力で体はいい方向に変わっていきます
腸の状態なども美腸育セラピストが見ていきますので お気軽にご相談くださいませ♪
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LAGE（ラジェ）静岡呉服町店
TEL：054-205-0505
《営業時間》
平日10：00～19:30／土日祝9：30～19：00
《定休日》
毎月第3日曜、毎週月曜
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
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