毎日当たり前にしている “呼吸”
心と身体のバランスと深く関わっていること 知っていらっしゃいますか？
息をふーっと吐くときに 副交感神経を優位にし
息をぐーっと吸い込むときには 交感神経を優位にしているんです♪
普段の呼吸で息を吸って吐くことを意識すると 自律神経のバランスをコントロール出来るように^ ^
呼吸も年齢とともに衰え 息が浅くなったりちょっとした事で息切れなんてことも・・・(>_<)
そうすることで背中も丸くなり 血流まで滞る原因にも？！
さらに脳まで酸素が行き渡りづらくなることで ぼーっとしてしまったり物忘れをしてしまったり。。。
そんな時は上を向いて深ーく息を吸って ホッとした時にでるため息のように息を吐くことで
呼吸筋も鍛えることができ 美姿勢も叶えることができる♪
普段から “呼吸” を意識して 心のゆとりと美しさを手に入れていきましょう＾＾
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LAGE（ラジェ）静岡呉服町店
TEL：054-205-0505
《営業時間》
平日10：00～19：30／土日祝9：30～19：00
《定休日》
毎月第3日曜、第3月曜
【ホームペ―ジ】https://lage.jp
【Instagram】「ラジェ」で検索♪ 《@lage.official》
静岡市葵区呉服町1-3-14 YS静岡呉服町ビル2F
（呉服町通り／伊勢丹沿い「呉服町タワー」の向かい）
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