10月に入り、朝晩はぐっと涼しくなってきましたね
この時期は「気温差」や「日照時間の短さ」によって自律神経が乱れやすく、
心や体の不調を感じる方が増えてきます。
「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「肌の調子がイマイチ」
そんな時こそ心美体をトータルで整えることが大切です。
LAGEのお手入れはコリや筋肉を柔らかくすることはもちろんですが、
毎日何気なくしている「呼吸」や「姿勢」にも目を向けています。
深く呼吸ができるようにお手入れの中に「呼吸」も入れています。
体の緊張が抜けることで深い呼吸もできたり、リフレッシュになります。
ぜひ、心美体の繋がりをLAGEのお手入れで感じてみて下さい😊