心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

夏の疲れを引きずり、涼しくなる秋は
「肌が乾燥する」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が多い季節。
季節の変わり目に体質を整えることが、美肌と健康を守るカギになります。

【秋に起こりやすい不調】
・肌や喉の乾燥
・夏の疲れによるだるさ
・自律神経の乱れで眠りが浅い
・食欲や気持ちのムラ

これらは「乾燥」と「自律神経の乱れ」が原因になることが多いです。


【自宅でできる秋の体質改善ポイント】
1. 内側から潤いを補給
　発酵食品やナッツ、オメガ3系オイル（亜麻仁油、えごま油）で腸と肌を潤わせましょう。
2. 睡眠リズムを整える
　秋は日照時間が短くなるため、早めの就寝・起床で自律神経を安定させるのがおすすめです。
3. 深呼吸や軽い運動
　朝の深呼吸や軽いストレッチで、気持ちもスッキリ整います。


【サロンでできる秋のケア】
・アロマトリートメント＋骨格調整
　呼吸を深め、リラックス効果で自律神経を整えます。
・保湿ケア
　オイルトリートメントで肌の乾燥を防ぎ、潤いをチャージ。
・腸セラピー(美腸育)
　夏に冷えた胃腸を整えることで、代謝も免疫力もアップします。



秋は夏の疲れをリセットし、冬に備えて体質を整える大切な時期。
「乾燥対策」と「自律神経の安定」を意識して、内側からうるおいを与えてあげましょう♪
サロンケアを取り入れると、よりスムーズに体調も肌も整っていきます＾＾

ぜひこの秋は、心も体もリラックスさせながら、体質改善を始めてみませんか？