こんにちは城北店の岡村です。今日少し暖かいですね！
でもやはり１１月なので空気は冷たいですよね。
体は冷たい！寒い！と感じると水分の吸収や循環が悪くなるんです。
そして浮腫みにも繋がってきます。
お仕事中や、座っている事が多い方だとお尻で血流が止まってしまうので
脚がだるい～浮腫む～冷える～！になってしまいす。
そんな時はゆっくり屈伸をして下半身を動かしてみてください♪
ふかふかのクッションを挟むのも手ですよね！
それと、体を温めるにはやっぱ唐辛子(カプサイシン)
いいですね！！
でも摂取しすぎは胃腸のダメージと逆効果で冷えてしまうので
ご注意を！
それでは良い週末を～ ♪
