例年を上回る猛暑
日中だけではなく、熱帯夜が続く今年
みなさんの睡眠の質はいかがでしょうか？
お客様とお話していると「夜眠れなくて・・・」という声が多くなっている事を感じます
ただ暑くて寝苦しいだけではなく、日中の猛暑が睡眠の質の低下に大きく関わっていることをご存じですか？
外は35度以上、部屋の中は冷房22度
この気温差を毎日繰り返していると、体はストレスを感じ疲労の蓄積、
そして「自律神経」が乱れの原因となっていきます
自律神経は
交感神経という活動スイッチと副交感神経というリラックススイッチ
を調整コントロールする神経
この神経が乱れる事が、不眠となる一つの要因となります
質のいい睡眠をとり、疲れを翌日に残さないことはとても大切！
そのために大切なのは
1. エアコンを使用し快適な温度と湿度を保つこと
2. 冷えすぎないように布団をかけて休むこと
3. 湯船に浸かり、体をあたためること
4. 夜寝る前は携帯の光を浴びすぎないように気を付ける事
5. そして自律神経の乱れを整える事
LAGEでは自律神経の乱れを整えるために、
「コアタマ(ヘッド・ヘア・ネック)」「スペシャルケア(ヘッド・フェイス・デコルテ)」をおススメしています
心と体のリセットで、残りの夏を快適に乗り切りましょう
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LAGE（ラジェ）静岡城北店
TEL：054-245-5757
《営業時間》
全日：9時～18時30分
《定休日》
毎週月曜、第1日曜
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