6月なのに真夏日が続いていましたね(>_<)
身体の準備が出来ていない中、
急激な気温上昇や暑さのストレスは、体が緊張状態になりやすくなります…！
身体が緊張状態になることで、
だるさ・疲れ・不眠・食欲不振などにつながることもあるそうです
今後もより気温が上がることを考えると恐ろしいですよね。
暑い季節を乗り切るためにも
リラックスする時間・深呼吸をする・規則正しい生活などが大事です！
また、血行が促進されると体温調節機能が向上されるそうです
暑さや日頃の姿勢などでこわばった筋肉をほぐして、
暑さに負けないお身体を作りましょう！
