『梅雨だる』って聞いたことありますか？
雨が続き、気温も湿度も高くない状態となる梅雨の時期に起こる気象病の1種だそうです
◇おもな症状は…
身体のだるさや頭痛・めまい・肩こり・関節痛など
また、気分んが落ち込みやすい・やる気が起きないなどの精神面でも不調が起こりやすいです(>_<)
◆対策
・自律神経を整える
・こまめな水分補給で、体内の水分バランスを保つ
・適度に休息をとり、リラックスる時間をつくる
・絵用のバランスが偏らない食事を心がける
・湿度を適度に保ち、こまめに換気を行う など…
お身体の状態が乱れやすいこの時期は
のんびり過ごしたり、マッサージやストレッチなどをしてゆっくり過ごしましょう♪
心も身体もリセットしたいなと思った時には、ご気軽にご相談ください(*^^*)
1人1人の状態に合わせて、心地よいLAGE(ラジェ)オリジナルのお手入れをさせていただきます！
