体調管理や肌ケアの際に気を付けたい
５つのワード “春の５K” ご存知ですか？
なんだかいつもと調子が違うなと感じたら
振り返るきっかけにしてみると良さそうです♪
《 乾燥 》
5月頃まで引き続き要注意！
健康のために適切な湿度は50％とのこと
加湿器がまだまだ活躍しそうです♪
《 花粉 》
３月に入り雨も増えていますが
雨上がりの後は２日分の大量飛散！
メイクはフェイスパウダー多めが
花粉付着が少なくおすすめです^^
《 寒暖差 》
気温差が7度以上あると自律神経も乱れがち
サッと羽織れるものが1枚あると安心♪
《 黄砂 》
黄砂と言えば4月！これからがピーク迎えます
空気が霞んでいると感じたら
洗濯物は室内が良さそうですね
《 強風 》
風が強いと気圧や気温のアップダウンも激しくなりがち
頭痛持ちの方は早めにお薬を飲むなどすると
ラクかもしれません^^
原因が分かれば対策も早い！
立ち止まって振り返る時間も大事にしながら
心地良い過ごし方を見つけていきましょう♪