１２月に入り急激に寒さがやってきました。
ここからぐっと冷え込む日が増えてくると思いますが冬を過ごす体の準備は出来ていますか？
冬を快適に過ごせるという方は結構少ないそうです。
そこで自分の体を守る免疫が大事になってきます。
免疫を高めるには、
バランスの良い食事、適度な運動、睡眠、体を温める、腸内環境を整える、生活リズムを整える。
などいろいろな方法がありますが、
ここでお伝えしたいのが、腸内環境。
腸内環境が整うと何故いいのか。
腸には免疫細胞が７割と最近よく耳にしますが、それほど大事な場所なんです。
ここが整うと体全体が整い、コンディションもUPします。
また腸というと内臓の働きとイメージする方も多いと思いますが、他にも女性には嬉しいことがいっぱいです＾＾
腸のポジションが上がり、スタイルも変わってきます。
お肌も髪もつやつやに。
ぜひ体感してみて下さい。