肩こりが酷く辛い。
最近年齢関係なく肩こりに悩まされてる人が多くなったように感じます。
肩こりはもはや、国民病ともいわれるほど。
２０代以上の方で肩こりを感じる人は70％超えてきてるそうです。
そもそも、肩こりがなんで起こるのか。
原因はさまざまだと思いますが、悪い姿勢が続いたり、同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり体が歪むことで凝りを感じたり。
他にも精神的なストレスが溜まると自律神経が乱れこれも肩こりの原因となるそうです。
そう考えると日常生活から来ているものがほとんどですね。
まずは自分の姿勢を見直してみることをおすすめします。
パソコンを使ってる時の姿勢はどうでしょう。
テレビを見てる時の姿勢、ソファーにだらっと座っていませんか？
スマホを見てる時に気が付いたら首が前に出ていませんか？
自分の無意識が積み重なり、痛みに繋がってしまいます。
まずは癖を知り正しい姿勢を知ることで、悩み知らずの体を作っていきましょう＾＾