年齢を重ねるにつれ思うのは人間のからだは食べ物でできているからこそ
その時期の旬をいただくとインナーから心も体も元気になって
お肌の調子もよくなっていくなと感じます。
なにより秋は旬の食材がおいしいものばかりなのに
美容にも嬉しい効果がもりだくさん＾＾
きのこ類・サンマ・秋鮭・いも類など
総じて、夏のダメージの回復を促す栄養素がたっぷりで
老化を防ぐ抗酸化作用や疲労回復効果があるので
積極的に食事に取り入れたいです。
旬の食材をいただいて内側からも美しく＾＾
小林