日常生活で座る動作って以外にも多いものだと思います。
食事中、テレビを見たり、ソファに座ってスマホを見たり、
また仕事がデスクワークという方も多いでしょう。
無意識に行ってることですが、座る動作は毎日の事であり、その座り方で自分自身の癖なども
出やすい場所になります。
たまに、座っていてハッと自分の姿勢が悪いことに気づいたりしませんか？
お腹を丸めて悪い姿勢でいると骨盤も歪み、お腹に意識がいかず、ぽっこりお腹にも繋がります。
座ってるとき、お腹を意識していますか？
一生懸命腹筋しなくちゃ！と思って頑張っても普段の姿勢が崩れているとせっかく頑張ってるのに思うように変わらないな、、そう感じるのは日常生活の意識かもしれません。
悪い座り姿勢は、お腹ポッコリだけでなく、巻き肩、ストレートネック、お顔のたるみにも繋がります。
ちょっとの積み重ねが大きな変化に繋がるので、まずは自分の習慣を知り、少しでも自分にとっていい事を
探していきましょう＾＾