今年は特に暑い時期が長く体の疲れが溜まりやすかったり、
急激に寒い日もあったりと体調を崩しやすいですよね…
秋の旬の食材には、お身体やお肌に良い栄養素が含まれているそうです！
ビタミン・ミネラル食物繊維が含まれている食材が多いです
健康なお身体やお肌を整えて、維持していくには
食べ物で内側から栄養をとり、代謝を上げて免疫力を高めていくことも大事です！
お手入れ中はお身体やお肌の状態だけでなく
美容に関する情報もお伝えしたり、季節ならではのお話もしています！
また、自分の身体なのに自分の身体で気づいていないところも多々あります
自分の身体を知ることで新たな発見があって、
その先の選択肢が広がっていくきっかけになります(*^^*)
新しい自分を見つけに来ませんか？