自分が普段どんな姿勢をしてるのか、、ふと出かけた先でウィンドウガラスに映った自分を見て
ハッとすることがあります。
自分は真っすぐ正しい姿勢をしてるつもりでも実は背中が丸まり悪い姿勢をしてるかもしれません。
いわゆる猫背になっていて自分でもびっくりしたなんてことは経験がある方もいるのではないでしょうか？
猫背は病気ではないですがだからと言って油断は禁物。
もちろん見た目の問題もありますが、放っておくと危険。
姿勢が悪くなることにより、腰痛や頭痛、肩こり、内臓の不調等、、たくさんの体の不調にも
繋がってきます。
仕事、家事、家でのゆっくりする時間。
気が付いたら、悪い姿勢になっていませんか？
猫背は姿勢の癖が出てきた結果なので、習慣が変われば意識も変わってきます。
まずは自分の姿勢がどうなのか、自分をよく見てみることから始めてみてください。
綺麗な姿勢でさらに魅力的になりましょう＾＾