寝起きにそのまま起き上がってしまいますか？
数年前、大女優さんが語っていた “美健康の秘訣”
それは・・・
目が覚めて起きる時 身体をひとつひとつ丁寧に起こしていく
ゆっくり目を開いて 指を1本1本丁寧に起こす
その後 首から腕にかけて優しく撫でたら
大きく伸びをして 身体全体を起こしてあげる
起き上がるまでをとても大事にしているから 時間が掛かるけど
でもそれが美しさと健康の秘訣になっているのかも♪
と可愛らしく仰っているのが印象的で 今でも覚えています
それから私も真似して 起きる前にはまず伸びをしてから起きよう！
と心がけています^^
出来ない日と比べると 出来た日の方が身体も動きやすい♪
ひとつひとつ丁寧に 自分を愛する事とても大切です！