LAGEでは美腸育の施術がスタートし、お客様からたくさんの嬉しい声を頂いていて、私達もとても嬉しく感じています＾＾
私自身も腸のことを知っていくと、体の健康、美容にとっても大事なものだと知りました＾＾
でも意外にもお腹の調子が良くない方は多いですし、
そもそもどうしたら腸内環境が良くなるのか、そして良くなることで何に効果があるのか？を知らない方も多くいます。
まずは食事。
腸というと、なんとなく、便秘改善という言葉のイメージが湧いてきませんか？
腸活といとヨーグルトを食べればいいと思いこんでる人も多いですが、実は腸は多様性が好き。
発酵食品っていろいろありますよね。
食べ物の好き嫌いがあって人とは違うように、自分に合ったものは
自分にしかわからない。
自分に合うものがきっとあるはずなので、試してみて下さいね＾＾
そして自分の体質を知ること、向き合う事。
私は毎日、水分を多く摂るように心がけることから始めようと思います。
また腸が整うとどういいことがあるのかも今後紹介していきます＾＾