ゴールデンウィークが過ぎたころに出ると言われる五月病
・眠れない
・気持ちが落ち込む
・やる気が出ない
・人と会いたくない
など、心にも体に症状として現れてきます。
これは、自律神経の乱れにより、だるさや倦怠感を引き起こしていると言われていて
寒暖差や気圧の変動が大きい今の季節や、新しい環境に変わり、疲れもたまり始めた５月頃に
交感神経と副交感神経のバランスが乱れる事で起こります。
運動をしたり、バランスのいい食事をしたり、リラックスをして
睡眠の質を上げることが自律神経を整えてくれるポイント。
体を動かす事やリラックスなどは筋肉の緊張をゆるめたり、血流が良くなって、心も整えていきます。
LAGEでもヘッド＆ネックという、頭と首をゆるめて自律神経を整える施術や
筋肉の緊張をゆるめる施術がたくさんあります。
なかなか疲れが取れきれない。
そんな方はぜひ、ヘッド＆ネックを体感してみてください＾＾
城北店 森田