お腹の不調、感じたことありますか？
便秘、下痢はもちろん、消化不良も感じることもあると思います。
コロナ禍になり在宅勤務の方も増え、運動不足なんて方も多いと思います。
そして運動不足から、気が付いたら太った！というこう声も聴きますね＾＾
痩せた？と言われるのは嬉しいのに太るという言葉には女性は特に敏感ですよね。
ダイエットというワードも気になる人も多いはずです。
○○で○キロ痩せる！なんて見ると気になってついつい見てしまいます。
痩せたい！綺麗になりたい！
そう思ってる人は沢山いると思いますが、食事を我慢してるのに痩せないという声も聞きます。
何で？？
年齢が上がるにつれて感じる事。
それは食事を抑えても体重はそこまで変化しないということです。
むしろ、食事が偏って体調を崩す、という良くない結果になります。
最近注目されてる腸内環境。
お腹の調子が良くなると、体全体に変化が出てくることが言われています。
自分のお腹触ってみて下さい。
硬くなっていませんか？？
お腹が整うとどんな効果があるのか。
また今度詳しく紹介したいと思います＾＾
まずは健康的な食事を心がけていきましょう！
