ぽっこりお腹の正体、それはつまり内臓脂肪！って知っていました？
20代の頃は食べても次の日節制すれば体重が戻ったのに、最近全然
痩せられない。。。と感じている方はいませんか？
個人差はありますが、30代後半から筋肉量が減り「基礎代謝」がガクンと
落ちてきます。そして女性ホルモンの減少で脂質代謝が落ち、お肉がつきやすかったり。
そして内臓脂肪が増えるとお腹周りに硬いお肉がつきやすくなってきます。
そもそも内臓脂肪って何？と思う方もいますよね。
内臓脂肪とは胃や腸の周りにつく脂肪の事です。
年齢を重ねると代謝が落ちることで身体が冷え、お腹周りの働きも悪くなる
ので内臓脂肪がつきやすくなります。
昔みたいに食事を減らしても痩せにくい。というのは身体の構造が変わって
きてるからなんです。なので食事を減らして一時的には体重が落ちても身体
自体はエネルギーが足りないので食べたら、残念ながら戻ってしまいます^^;
食べないダイエットは身体が冷えて基礎代謝が落ち、逆効果になる事も。
運動、食事、生活習慣がとても大事です。
正しく、綺麗に痩せましょ♪
繁田