夏本番！薄着になり、二の腕や背中が気になる人も多いのではないでしょうか。
綺麗になるために運動以外にもストレッチやマッサージ等をやっている方も
いると思います。
二の腕を痩せたい！となった時にトレーニングや直接二の腕をケアするのも
もちろん大事ですが、姿勢と肩周りの硬さ、気にした事ありますか？
姿勢が悪いと肩甲骨の可動域が狭くなり、自然と二の腕に脂肪が付きやすくなったりします。
そして肩周りの凝りは大丈夫ですか？
肩甲骨周りと脇周りの凝りが強く硬くなってると、流れも悪くなり
せっかく頑張ってるのに効果がでにくい！なんてこともあります。
姿勢を正して、肩甲骨、脇周り解してみてください。
ここが柔らかくなると、二の腕痩せだけでなく、肩甲骨の動きも良くなって
肩こりもちょっと解消＾＾も感じられるかもしれません。
何かの合間に出来るので是非やってみてください♪
繁田