最近、私がはまっている足のストレッチをご紹介します。
これから夏に向けて、足の太さや歪みが気になってくる時期。
そんな悩みの方にはお勧めです＾＾
●こんな感じの体制で、私はお風呂に浸かりながら行います。
●足の指の骨って、この辺りまであるのご存じですか？
●この周辺を両手で押しながら、
この指の長さを感じて
足を折りたたんだり伸ばしたりストレッチ
写真は片手ですが、両手でしっかり持った方がしっかり触れます。
足の歪みがある方、
踵の付き方をチェックしてみてください。
どちらかが、浮いてませんか？
踵がついて、アキレス腱の所が立ってくると〇！
夏まで２カ月をきりました！
足の指を鍛えて、今年の夏は美脚を目指していきましょう＾＾
城北店 森田