みなさん、こんにちは＾＾
もうすぐゴールデンウィークですね！
今週はしばらく雨や曇りが続くようですが、お出かけの際には気を付けて＾＾
美容ルーティーン その３
久々の投稿です。
先日、社内のセラピスト向けに開催されているｺﾞｯﾄﾞﾊﾝﾄﾞ研修に参加させて頂きました！
その際に、沢山吸収してきたので増えているルーティーンですが、
その中のいくつかをご紹介いたします＾＾
～肩関節を緩める～
①玄関前でお客様のご来店を待ちながら、肩関節をくるくる回転しています。
首から肩にかけて繋がっている僧帽筋という筋肉が緩み、肩が下がってきます。
～股関節を緩める～
②足を曲げて左右にパタパタさせて股関節を回転させています。
大転子が調整されることで、太ももやおしり周りのラインが整ってきます
ほんの数回。
５回ずつくらいをコツコツ。
色々な部分を緩めてあげる事で、身体は変わってきます＾＾
継続は力なり。
小さな事から毎日続けてみてはいかがでしょうか。
城北店 森田