こんにちは！
ラジェ甲府店の古屋です＾＾
だんだんと厳しい寒さではなくなってきたものの
寒暖差が激しい3月、皆様いかがお過ごしでしょうか
この時期は自律神経が乱れやすいこともあり
体調を崩しやすいですよね（；＿；）
ちょっとしたことでもストレスになってしまったり、、
まずは就寝・起床時間のリズムを整え6時間は
しっかりと睡眠をとってお肌や内臓を修復！
そして、適度な運動をすることでストレス解消や
便秘の改善、寝つきが良くなったりもするので
運動習慣が無い方は寝る前のストレッチから
始めてみてはいかがでしょうか♪
ラジェオリジナルのストレッチもありますので
お気軽にスタッフにお声掛けください＾＾
