みなさん、年末年始はどのように過ごされたでしょうか。
いつもの日常が戻って来て、
久々に制服を着てみたら、、、
お出かけ用の服を着てみたら、、、
あら？あらあらあら？
何だかきつくなったような＞＜
そうです。
正月太り！！
お家時間が多いこの時期
シルエットが変わった方も多いのではないでしょうか。
私もその一人。
ゴロゴロこたつで過ごしたお正月
気付くと足がダルンダルンになっていました。。。
ということで！
今年からスイッチ入れ直して、みんなで美BODYめざしましょう＾＾
まずは姿勢を意識するところから！
ゴロゴロしたお土産で
腹筋や背筋は落ち込んでいますよ～。
以前にも投稿しました。
この姿勢意識してみてください！！
ちなみにNGは
座っている方は
NGは
姿勢をよくすると腰を反りがちになります。
腰は反らずにお腹に力を入れてくださいね＾＾
まずは意識改革から始める1か月！
そして来月には、新たな意識を一緒に取り入れていきましょう＾＾
森田