気温も下がってきて、寒い日も増えてきましたね。
食欲の秋。
食べ物が美味しい季節になってきました。
でも食べ過ぎには要注意です！
特にここ1.2年は自粛で体の変化を感じてる人も多いようです。
運動不足、食生活の偏りから太ってしまった、また食生活の乱れから腸内環境まで
悪くなってしまっている人も多いようです。
お腹周りを整える、
ウエスト＆ヒップのお手入れ。
歪んだ骨格はもちろんですが、内臓が動きやすくなることで、お腹がスッキリします。
隠れている場所だから、何となく後回しになりがちですか、
体の中心部が整う事で、体全体のバランスや、立ち方も変わってきます。
見えない部分でもきれいに。
体の力が抜けやすくなり、真っ直ぐ整う感覚味わってみて下さい。
繁田