HAPPYショットダイアリー

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静岡城北店

2021.09.24

あるある癖、発見隊!③

さあ、みなさん

あるある癖の発見も今日で3つ目となりました!

「椅子の座り方編」「立ち方編」を見て、意識できているでしょうか。

日頃の意識と習慣づけが大事です。

美は、1日にしてならず^^

 

そして今日は「椅子の座り方編、第2弾」

PCが発展し、仕事も効率的になる一方で

こんな所からも癖がついてきている人、増えています。

image (3)

あなたはこんな姿勢になっていませんか?

背中は丸く、顔が前に出て猫背に。

 

携帯では更に顔が横に傾きますね。

image (2)

この2つは

腰回りのお肉、お腹のお肉、肩こり、首コリ、顔のお肉

などなど、

まだまだ伝えきれないほどの悩みの原因となります。

 

正しい姿勢は、

骨盤を立てて、腹筋を使う事。

顎を引いて肩の力を落とす。

image

時々、

姿勢を良くしようと肩を開いている方を見かけます。

これは、腰痛や背中のこり

腰回りや太もも、お腹のお肉がつく原因になります。

image (1)

 

理想を言えば、

PCの高さを上げて、下を向きすぎないように工夫して頂きたい。

顎を引けるくらい手前にPCを引いてほしいです。

 

この習慣を変えるだけで

見違えるほど悩みが解消されます!

 

まずは、

自分の現状を確認してみてください。

そして小さな事からコツコツと。

変えてみてはいかがでしょうか。

 

城北店 森田

 

 

 

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