さあ、みなさん
あるある癖の発見も今日で３つ目となりました！
「椅子の座り方編」「立ち方編」を見て、意識できているでしょうか。
日頃の意識と習慣づけが大事です。
美は、1日にしてならず＾＾
そして今日は「椅子の座り方編、第２弾」
PCが発展し、仕事も効率的になる一方で
こんな所からも癖がついてきている人、増えています。
あなたはこんな姿勢になっていませんか？
背中は丸く、顔が前に出て猫背に。
携帯では更に顔が横に傾きますね。
この２つは
腰回りのお肉、お腹のお肉、肩こり、首コリ、顔のお肉
などなど、
まだまだ伝えきれないほどの悩みの原因となります。
正しい姿勢は、
骨盤を立てて、腹筋を使う事。
顎を引いて肩の力を落とす。
時々、
姿勢を良くしようと肩を開いている方を見かけます。
これは、腰痛や背中のこり
腰回りや太もも、お腹のお肉がつく原因になります。
理想を言えば、
PCの高さを上げて、下を向きすぎないように工夫して頂きたい。
顎を引けるくらい手前にPCを引いてほしいです。
この習慣を変えるだけで
見違えるほど悩みが解消されます！
まずは、
自分の現状を確認してみてください。
そして小さな事からコツコツと。
変えてみてはいかがでしょうか。
城北店 森田