日本の四季は素敵です！
その季節の美しい景色があり、四季折々の旬の食材があります。
旬の食材には、その時期に大地のエレルギーをたくさん含み、栄養満点。
必要な栄養成分で私達の体調を整えてくれる働きがあります！！
秋は食欲の秋とも言われるくらい、美味しい食材がたくさんありますね♪
今個人的におすすめは”さつまいも”です！
焼き芋は皮に含まれるアントシアニンで抗酸化作用やポリフェノールもあります。
ビタミンCが豊富ですし、水に溶けやすいので丸ごと食べたほうが全部吸収できますね！
肌のシミ対策にもおすすめな食材で肌のターンオーバーを促進、老廃物の排出でむくみを改善する効果に、また脳のエネルギーを生み出すビタミン群も豊富です。
女性にはとてもおすすめですね☆
少しずつ秋色に色づく景色を見ているのも心の栄養になります。
城北店 望月