みなさん、こんにちは。
今日は、「あるある～！」と声が出てしまう、
気付かぬうちにやってしまっている、日常生活での癖をご紹介していきたいと思います＾＾
第１弾は
『椅子の座り方編』
上半身は意識されている方多いと思いますが
足元はいかがでしょう。
足を組む王道はもちろん、
こんな足になっていませんか？
これ、歪みや肩こり、お腹のお肉、お尻が大きくなる原因になるのです！
椅子に座っている時の、正しい足の着き方は
こんな感じです。
足全体を床につけてバランスと取って座る事。
みなさんも椅子に座っている時に自分の姿勢を観察してみてください。
体の歪みは、日常生活の癖＞＜
気付いて、気を付けるようにするだけで
体はどんどん変化していきますよ＾＾
2週間に1回、3か月くらい連載投稿していきたいなと考えております。
題して「あるある癖、発見隊！」
みなさんも一緒に自分の癖を見つけて一緒に美健康を目指しましょ＾＾
城北店 森田